Texte complet
Mon Dieu, j'ai un très grand regret de vous avoir offensé,
parce que vous êtes infiniment bon,
infiment aimable
et que le péché vous déplaît.
Je prends la ferme résolution,
à l'aide de votre sainte grâce,
de ne plus vous offenser
et de faire pénitence.
Amen.
Signification & Histoire
L'acte de contrition est au cœur du sacrement de Réconciliation (confession). La contrition 'parfaite' naît de l'amour de Dieu offensé, la contrition 'imparfaite' (attrition) naît de la crainte des peines éternelles — les deux sont valides pour le sacrement. Ce qui compte : le regret sincère, la volonté de ne pas recommencer, et l'ouverture à la grâce de Dieu.
Explication phrase par phrase
La contrition n'est pas un simple sentiment mais un acte de la volonté. 'Très grand regret' : proportionné à l'immensité de Dieu offensé.
La meilleure raison de regretter le péché : non par peur, mais parce que Dieu mérite tout notre amour. C'est la contrition parfaite.
La résolution de ne plus pécher est essentielle. Sans elle, la contrition est incomplète. Ce n'est pas une promesse d'être parfait, mais une orientation sincère de la volonté.
Aveu d'humilité : seul, l'homme ne peut pas. La grâce divine est nécessaire pour persévérer. C'est Dieu qui accomplit ce qu'Il demande.
Récitez-la au confessionnal après avoir dit vos péchés, pendant que le prêtre impose une pénitence. Vous pouvez aussi la prier le soir comme examen de conscience.